Вот несколько идей.
Одна из самых невероятных вещей, связанных с выходом на пенсию, — это время, когда вам нужно попробовать разные виды деятельности. Но это не значит, что вам сразу станет ясно, как вы хотите заполнить это время. Вероятно, вы много думали о финансах, планируя выход на пенсию, но также важно учитывать свое благополучие и деятельность.
Вещи, которые нужно сделать, когда вы выйдете на пенсию
Заведите домашнее животное
Ни для кого не секрет, что домашние животные могут быть отличными компаньонами, предлагая верную и безусловную любовь своим людям. Но знаете ли вы, что они также могут помочь уменьшить стресс, улучшить настроение и снизить кровяное давление?
Изучите музыкальный инструмент
Исполнение музыки для мозга то же, что круговая тренировка для тела. Игра на музыкальном инструменте задействует практически все части мозга одновременно. Процесс занятий музыкой укрепляет функции мозга. Что касается инструментов, гавайская гитара относительно проста в освоении. Это небольшой инструмент всего с четырьмя струнами, и в Интернете доступно множество обучающих программ. Или вы можете захотеть стереть пыль с музыкального инструмента, на котором вы или ваши дети играли в детстве.
Станьте консультантом по саду
Накопили ли вы знания о садоводстве за эти годы? Ваш опыт будет приветствоваться новичками, которые хотят создать спокойное, но не требующее особого ухода пространство в своих дворах. Подумайте о том, чтобы предложить свои услуги. Вы можете начать с размещения объявления на странице сообщества в Facebook. Тогда ваша консультационная услуга может представлять собой прогулку по саду клиента, чтобы дать рекомендации и ответить на вопросы.
Станьте фотографом
Фотография — отличное хобби, потому что она дает вам повод исследовать новые места (если вам это нужно!). Вы можете вступить в фотоклуб и познакомиться с другими любителями. Ищите курсы в местных фотомагазинах или в вашем общественном центре.
Станьте гидом
Вы живете в туристическом районе? Или в городе есть музей? Стать гидом — отличный способ поделиться своими знаниями и увлечением с другими.
Верните макраме
Макраме существует с 17-го века, хотя многие помнят увлечение 1970-х годов. Что ж, макраме возвращается. Если вы раньше занимались макраме, подумайте о том, чтобы снова заняться им! Вы можете продавать свои творения или дарить их в качестве подарков. Если вы хотите попробовать макраме, вы, вероятно, можете найти мастерскую рядом с вами или посмотреть видео в Интернете.
Беговые лыжи или снегоступы
Во многих районах Канады зима длинная и снежная. Занятия спортом зимой — отличный способ оставаться активным и продолжать дышать свежим воздухом. Прогулки на снегоступах, скандинавская ходьба и катание на беговых лыжах — это виды деятельности, которые можно модифицировать для разных способностей. Начните с аренды оборудования. Вы также часто можете найти подержанные вещи.
Развивайте свои кулинарные навыки
В рабочие годы время приема пищи может показаться поспешным. Но выход на пенсию — это шанс развить кулинарные навыки. Вы можете найти занятия в общественных колледжах, вашем муниципалитете или частных школах. Или просто посмотрите кулинарные шоу и видео и попробуйте разные рецепты.
Исследуйте свою духовность
Духовность — это чувство связи с чем-то большим или более высоким, чем мы. Некоторым людям это помогает найти смысл и цель. Выход на пенсию дает возможность погрузиться в свою духовную сторону, если это вас интересует!
Сосредоточьтесь на здоровом питании
Имея больше времени для себя, вы можете сделать здоровое питание приоритетом. Сосредоточьтесь на поиске устойчивого, здорового питания, которое соответствует вашему образу жизни и включает в себя продукты, которые вам нравятся. Если вам нужна помощь, попробуйте получить доступ к услугам диетолога в центрах для пожилых людей или даже в продуктовых магазинах.
Наймите личного тренера или запишитесь на групповые занятия фитнесом
Как и в случае со здоровым питанием, выход на пенсию дает возможность переориентироваться на физическую форму. Личный тренер может помочь составить план для вас. Или вы могли бы присоединиться к групповому занятию фитнесом. Ознакомьтесь с канадскими руководящими принципами для получения рекомендаций о том, как часто заниматься спортом. Но не волнуйтесь, если вы еще не выполнили рекомендации. Любое упражнение полезно.
Примите участие в местной политике
Если вас интересует политика, подумайте о том, чтобы принять участие на местном уровне. Вы могли бы баллотироваться на пост советника или поддержать чью-то кампанию. Вы также можете присоединиться к муниципальному комитету. В некоторых муниципалитетах есть комитеты, нацеленные на то, чтобы сделать сообщество ориентированным на возраст — это может быть отличным вариантом, если вы увлечены тем, чтобы помочь вашему сообществу стать безопасным и инклюзивным для людей всех возрастов.
Познакомьтесь со своими соседями
Знаете ли вы своих соседей? Теперь, когда вы не бегаете на работу каждый день, возможно, вы сможете познакомиться с людьми, которые живут вокруг вас. Может быть, поблизости есть другой пенсионер, который присоединится к вам для ежедневных прогулок.
Вернитесь в школу
Многие проходят курсы после выхода на пенсию, а некоторые даже получили высшее образование! Если вам нравится учиться, выход на пенсию может стать отличным временем, чтобы снова погрузиться в работу. Вы можете пройти официальные курсы в колледже или университете или попробовать онлайн-платформу обучения, такую как Coursera. Вы также можете изучить варианты обучения в своей публичной библиотеке.
Ходите на фестивали
Фестивали — отличный повод посетить новый город или город. Любите ли вы музыку любого рода, автомобили, искусство, рыбалку, фитнес, рукоделие или еду, вы можете найти фестиваль, который будет отвечать вашим интересам!
Присоединяйтесь к хору
Многие присоединились к хорам на пенсии. Вы познакомитесь с новыми людьми и получите шанс выступить для других. Некоторые хоры даже участвуют в конкурсах. Чтобы найти хор в вашем районе, попробуйте поискать в Google, спросите друзей или спросите в своей библиотеке или в местном музыкальном магазине.
Присоединяйтесь к группе для пенсионеров
Существует много социальных групп для пенсионеров. Если вы являетесь членом, ваш местный округ — это одна группа, с которой можно связаться.
Вступите в некоммерческий совет или комитет
Некоммерческие организации часто ищут людей, которые могли бы поделиться своими навыками, знаниями и опытом в советах директоров или других волонтерских комитетах. На самом деле комитеты состоят из членов, которые добровольно выполняют различные роли. Если вам нравится работа в комитете, поищите некоммерческую организацию, миссию которой вы хотите поддержать.
Присоединяйтесь или создайте туристическую группу
Путешествовать с другими людьми может быть очень весело! Это также отличный способ организовать и сэкономить на экскурсиях, которые вы иначе не смогли бы совершить. Поспрашивайте, есть ли туристическая группа, к которой вы могли бы присоединиться.Если вы не можете найти существующую группу, к которой можно присоединиться, подумайте о том, чтобы объединиться с друзьями и создать ее! Вы можете работать с турагентом или, если хотите, самостоятельно забронировать номер.
Ведите дневник
Возможно, ведение дневника — это одна из тех вещей, которые, по вашему мнению, было бы неплохо сделать, но вы так и не начали. Выход на пенсию — прекрасное время для начала, потому что это новая глава жизни. Существуют разные виды журналов, но идея одна и та же: выкиньте все из головы и перенесите на бумагу — все пойдет!
Выучить язык
Есть много причин для изучения нового языка. Возможно, вы хотите иметь возможность общаться с местными жителями во время путешествия, может быть, вам нравятся преимущества этого для развития мозга, или, может быть, вы просто всегда хотели говорить на нескольких языках. Выход на пенсию — отличное время для принятия мер, если это ваша цель в списке задач. Поищите курсы в своем сообществе или попробуйте онлайн-программу, такую как Duolingo.
Научитесь рисовать
Создание произведений искусства может помочь уменьшить стресс и повысить самооценку. Научиться рисовать или снова заняться рисованием может стать отличным творческим выходом на пенсию.
Научитесь играть в шахматы
Никогда не поздно научиться играть в шахматы! Да, это полезно для здоровья вашего мозга, и это также увлекательное занятие для других.
Подробнее об опыте одного участника, изучающего шахматы на пенсии, читайте в осеннем выпуске журнала Renaissance за 2018 год.
Научитесь печь хлеб
Мы испытываем удовлетворение от приготовления идеального хлеба и от того, что делимся им с другими. Если вам интересно попробовать испечь закваску, в Интернете есть много обучающих программ. Скорее всего, вы можете купить закваску у друга или соседа.
Изучите деревообработку
Создание чего-то из дерева приносит особое удовлетворение. Даже если вы никогда раньше не пользовались электроинструментом, вы можете научиться работать с деревом, если вам это интересно. Проверьте курсы в каталоге непрерывного образования местного колледжа.
Присматривайте за детьми
Отношения между поколениями имеют ценность как для молодых, так и для пожилых людей! Если вам нравится проводить время с детьми, подумайте о том, чтобы предложить регулярно заботиться о своих внуках или предложить свои услуги семье по соседству.
Сделайте свои собственные открытки
Изготовление открыток — еще одно хитрое занятие, которое может быть очень полезным. Вы можете сделать открытки, используя материалы для скрапбукинга, переработав старые открытки или другие печатные материалы или используя краски. Возможности безграничны, и ваши друзья и семья, несомненно, оценят получение ваших творений ручной работы.
Составьте карту своей семейной истории
Никогда еще не было так легко раскрыть историю своей семьи. Если вы еще не создали свое генеалогическое древо, выход на пенсию — отличное время для реализации проекта. Вы даже можете объединиться с братом, сестрой или другим членом семьи и работать над этим вместе. Есть несколько веб-сайтов, которые могут вам помочь, или обратитесь в свою библиотеку за ресурсами и поддержкой.
Наставляйте других
У вас есть навыки и опыт, которыми вы можете поделиться с миром. Если вам нравится тренировать и наставлять других, посмотрите, есть ли возможности поделиться своим опытом на вашем предыдущем рабочем месте. Или создайте неформальные отношения наставничества с молодым работником, которого вы знаете. Вы также можете стать волонтером через местную благотворительную организацию, чтобы оказывать поддержку людям, переходящим на работу.
Откройте магазин Etsy
Если вы производите предметы или коллекционируете антиквариат, которые люди могут захотеть приобрести, и хотите подзаработать, подумайте об открытии магазина Etsy. Etsy — это онлайн-площадка для производителей.
Практикуйте медитацию
Медитация — одна из тех вещей, которые, как мы слышим, приносят пользу, но могут показаться трудными для воплощения в жизнь. Но на пенсии вам может быть легче выделить от 10 до 30 минут в день, чтобы попытаться создать практику медитации. Существует множество приложений, которые могут помочь.
Размножайте комнатные растения
Если вы выращиваете комнатные растения, почему бы не заняться их размножением? Затем вы можете поделиться своими маленькими бутонами с друзьями и семьей.
Заведите блог
Блог — отличный способ документировать свои идеи и опыт, развивая свои письменные и технические навыки. Например, вы можете вести блог о конкретной теме, которая вас интересует, или создать блог о стиле жизни, охватывающий многие области.
Начните бизнес
Мы уже поделились несколькими бизнес-идеями, такими как консультант по саду и магазин Etsy. Если у вас есть идея или навык, которые другие оценили бы, и вас интересует идея ведения малого бизнеса, дерзайте!
Создайте общественный сад
Многие общины создают общественные сады – места, где семьи со всего района могут выращивать продукты питания. Если вас интересуют садоводство, устойчивое сельское хозяйство и продовольственная безопасность, а в вашем сообществе еще нет сада, почему бы его не создать? Вы также можете стать волонтером в существующем проекте.
Запустите подкаст
Как и ведение блога, подкастинг — это еще один способ поделиться своими идеями и интересами. Подкасты похожи на онлайн-радиопрограммы. Если вы еще не слушаете подкасты, ознакомьтесь с ними с помощью Apple Podcast, Google Podcasts, Spotify или другого потокового сервиса. Вы можете просматривать разные темы – возможно, вы найдете некоторые программы, которые вам действительно нравятся. Кроме того, в Spotify есть программа Anchor, которая поможет вам создать свой собственный подкаст.
Возьмите отпуск мечты
Исследовать Северную Америку в фургоне? Роскошный круиз на речном катере? Поездка на север Канады, чтобы увидеть северное сияние? Наконец-то добрались до Burning Man? Выход на пенсию — это шанс совершить путешествие всей жизни. Подумайте о создании специального сберегательного счета, который поможет вам достичь своей цели!
Займитесь велоспортом
Езда на велосипеде — отличный способ исследовать разные области. Но если идея езды на велосипеде по дороге пугает вас, не волнуйтесь. Вместо этого поищите гибридные велосипеды — они похожи на нечто среднее между дорожным велосипедом и горным велосипедом. У них немного более толстые шины и более вертикальное положение сидения. И они идеально подходят для изучения многочисленных железнодорожных маршрутов по всей Канаде. Железнодорожные трассы — это ровные участки пути, где раньше были железные дороги.
Попробуйте заняться йогой
Йога имеет много преимуществ! Это может помочь улучшить равновесие, гибкость и силу, уменьшить стресс, улучшить сон и даже улучшить психическое здоровье. Кроме того, если вы присоединитесь к классу через общественный центр или тренажерный зал, у вас также могут возникнуть новые социальные связи. Итак, почему бы не попробовать йогу!
Навещайте семью и друзей
Наши значимые отношения имеют решающее значение для нашего счастья и благополучия. Вы можете планировать регулярные встречи с внуками и детьми, а также общение с друзьями и другими родственниками. Отношения могут потребовать усилий и принесут много наград.
Станьте волонтером
Пожилые люди чаще, чем другие возрастные группы, становятся лучшими волонтерами, что означает, что они тратят больше времени в год на волонтерство. Волонтерство может помочь обрести чувство цели, это отличный способ познакомиться с новыми людьми и поделиться своими уникальными способностями, навыками и знаниями. Это полезно для вас и других!
Работайте неполный рабочий день
Где вы всегда хотели работать? Выход на пенсию — это шанс попробовать работу с частичной занятостью, которая соответствует тому, что вас интересует. Бариста? Любезный водитель для автосалона? Работать на поле для гольфа? Преподавать уроки шитья? Вы можете приветствовать взаимодействие, возможность использовать свои навыки, а дополнительные карманные деньги не повредят!
